Эффект плато и как его победить Эффект плато — это достижение | Кирило Козак

Эффект плато и как его победить

Эффект плато — это достижение уровня, на котором прежние усилия уже не дают прогресса. Он может возникнуть вообще в любой сфере: в спорте, учебе, на работе и даже в личной жизни. Самое страшное, что из-за этого эффекта можно растерять всю мотивацию и так и не закончить начатое.

Итак, что делать, если вы окончательно застряли и не видите прогресса:

⁃ Разнообразие наше все. Меняйте способы достижения цели, старайтесь придумать новые решения. Think outside the box
⁃ Попробуйте подвигать расписание. Может, вы лучше справитесь с задачей рано утром или наоборот часа в 3 ночи.
⁃ Меньше старайтесь. Возможно, внутренний перфекционист тормозит ваш прогресс. Иногда можно приложить 20% усилий и получить 80% процентов результата.

Любчик, у тебя все получится