Квітковий сад

𖦹 .°  ꒰ ঌ  ୨୧ .. ° ⊹ ੭੭ друга частинка допису "як підтримати людину з депресією "

ᯇ переконайте звернутися до лікаря
лікування є дуже важливою частиною відновлення після депресії, але люди часто соромляться цього стану або песимістично ставляться до того, що лікування може допомогти. якщо ваш друг ще не ходив до лікаря, м'яко переконайте його звернутися по допомогу. цепресія – це реальна хвороба, яка піддається лікуванню

ᯇ запитайте, чи хоче людина поговорити, іноді найважливіше, що ви можете зробити для пригніченого друга, – це просто зі співчуттям вислухати, поки він говорить про те, що його турбує, дозволяючи йому зняти напругу від невисловлених емоцій. це може зробити його психічний та емоційний стан більш терпимим

ᯇ нагадайте, що людина важлива для вас
поширене відчуття серед тих, хто перебуває в депресії – малозначимість їхнього життя. люди вважають, що нікого б не схвилювало, якби вони взагалі зникли з цього світу. якщо можете щиро розповісти своєму другові, чому він важливий для вас

ֺ۪ ⭒ ݂ ໒꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱ა :⭒ ݂ ♡   !! ୨୧ як підтримати людину з депресією

ᯇ скажіть, що вам не все одно як допомогти людині в депресії словами? чотири простих слова – "мені не все одно". вони можуть так багато означати для людини, яка відчуває, що весь світ проти неї. обійми або дружній дотик здатні передати це послання навіть без слів.

ᯇ нагадайте людині, що ви поруч заради неї доволі часто люди в депресії почуваються так, ніби ніхто їх не розуміє або навіть не намагається зрозуміти, що тільки підсилює почуття ізоляції та відчуженості. тому підтримка близької людини допоможе подолати перший крок на шляху до одужання – це надасть внутрішніх сил та вселить надію

 ᯇ запитайте, як ви можете допомогти депресія впливає на людину не тільки у фізичному плані, але й морально. тому, ймовірно, є багато речей, які ви можете зробити, щоб полегшити цей тягар, поки друг відновлюється від недуги будьте готові до того, що людина в депресії може неохоче прийняти вашу пропозицію про допомогу

ֺ۪ ⭒ ݂ ໒꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱ა :⭒ ݂ ♡  !! ୨ як запам'ятати великий обсяг інформації : поради

екзекуція слів
˗ˋ ୨ ୧ ˊ˗дуже цікавий і ефективний спосіб запам’ятати текст великого обсягу. потрібно переписати його, відкинувши від кожного слова все крім великої літери. ісля чого заучувати вийшов шифр за першими літерами, згадуючи слова цілком. зрозуміло, що обійтися без подглядок в оригінал не вийде, особливо на самому початку. однак, в результаті ви досягнете того, що б текст миттю спливав в пам’яті при одному тільки погляді на усічений варіант

лекція уві сні
˗ˋ ୨ ୧ ˊ˗ запишіть ту інформацію, яку вже вивчили, на диктофон, і включіть його на малій гучності, коли будете засипати. запис не повинна заважати спати, суть в тому, що б записана вами інформація звучала саме під час сну. цей спосіб має приголомшливий ефект, особливо в тих випадках, коли необхідно закріпити в пам’яті важко запам’ятовуються речі