࣪ ٬٬ . ʟᴀsᴛ ɴɪɢʜᴛ ࣪ ⊹ . 🕯

2023-02-15 23:01:50 Обов'язково зазирніть у кожен з цих каналів, вони неймовірні! Відкрити / Коментувати

2023-02-15 22:13:35 Добірка тих самих цікавих українських каналів! Встигни підписатися ✧ ࣪ ⊹

♡ Наліпки, теми/мови для телеґрам, ігри, шп★лери та інше

♡ Найзручніший канал для прослуховування твоєї улюбленої музики

♡ Милий канальчик порадник!!

♡ Оформлення тґ (теми/фони/мови/стікери); оформлення телефону;

♡ Goblincore | ghibli постери, музика; оформлення тґ; рослини; рецепти;

♡ Підбірка комфортних ігор!

♡ Невже кохати так важко?

♡ Психологія & комфорт & близкість

♡ Цікаві книги, які можна прочитати за один вечір

♡ Мій особистий щоденник, тут затишно

♡ Найкращий хелп українською мовою!

♡ Психологія; шпалери; факти; поради; рецепти

♡ Оновлення та українізація плейлиста

Якщо бажаєте потрапити в добірку – @yuliastoliarenko (300+ підписників) Відкрити / Коментувати

2023-02-15 10:07:00 В мене ціль: повернути 400 за місяць Відкрити / Коментувати

2023-02-13 17:01:16 Відкрити / Коментувати

2023-02-10 13:07:24 16 голосів, і всі згодні.. Відкрити / Коментувати

2023-02-10 10:02:25 Поспіши, адже добірка скоро буде видалена!! Відкрити / Коментувати

2023-02-09 23:01:57 Обов'язково зазирніть у кожен з цих каналів, вони неймовірні! Відкрити / Коментувати

2023-02-09 22:01:00 Добірка тих самих цікавих українських каналів! Встигни підписатися ✧ ࣪ ⊹

♡ Усе не★бхідне для вашого саморозвитку

♡ Слухай улюблену музику за рубриками

♡ Збірна солянка з музики, фото і слів

♡ Озвучка солов'їною мовою. Трейлери, фільми, мультфільми

♡ Спробуй себе в озвучці й подаруй голос улюбленому персонажу!

♡ Мотивація, психологія, макіяжі, зачіски та челенджи

♡ Наліпки та нарізки з твоїм улюбленим айдолом

♡ Психологія & комфорт & близкість

♡ Усі книги буктоку тут!

♡ Гарні теми для вашого телеграму !

♡ Психологія; шпалери; факти; поради; рецепти

Якщо бажаєте потрапити в добірку – @yuliastoliarenko (300+ підписників) Відкрити / Коментувати

2023-02-07 18:01:03 Що таке РХП і його проблематичність

──  ·   ·  ──   ·   ·  ──   ·   ·  ──   ·   ·  ──  

Багато підлітків і не тільки з бажанням схуднути натикаються на РХП(розлад харчової поведінки).

Попри те, що для багатьох підлітків притаманна особлива увага до свого зовнішнього вигляду, дієти, при РХП має місце спотворене та некритичне сприйняття своєї зовнішності, зведення усієї своєї самооцінки до того, наскільки власне тіло відповідає «ідеалу»; не просто турбота про здорове харчування, а «одержимість» дієтою та калоріями.

Неврогенна анорексія характеризується суттєвим обмеженням споживанням їжі, що призводить до критичного зниження маси тіла (нижче допустимих для даного віку параметрів). При цьому більшість осіб, попри низьку вагу, продовжують вживати дії скеровані на схуднення.

Для осіб з анорексією притаманне надмірне значення надане образу тіла, надмірне самоотожнення себе зі своїм виглядом, який є визначальним у самооцінці. Засоби спрямовані на схуднення можуть включати як обмеження їжі, так і надмірні фізичні навантаження та різного роду «очисні» дії (самовикликана блювота, вживання послаблюючих та сечогінних).

Зіткнувшись з проблемою небажаної ваги не обов'язково викликати рвоту, переставати приймати їжу і т.д.

Говорячи з власного досвіду я раджу поговорити з дієтологом та почати займатися спортом. Записатись на цікаві вам спортивні секції або займатися тренуваннями вдома, в цілому підвищити рухову активність.

Та найголовніше - цифра на вагах не є приводом для сліз та смутку. Ви маєте любити в першу чергу себе, а не це число. Ви маєте прийняти себе такими, якими ви є насправді ;)

──  ·   ·  ──   ·   ·  ──   ·   ·  ──   ·   ·  ──  

࣭ 𞥊 ⭑ ࣭     ׅ . 𔓘 ׅ ׄ ꪆ୧ 𞥊 ⭑ ࣭ 𞥊

Ꭺʙᴛᴏᴩ : @last_night_b; @q1dawjsha Відкрити / Коментувати

2023-02-07 10:01:06 Поспіши, адже добірка скоро буде видалена!! Відкрити / Коментувати