​​Привіт, студенте! Підготували для тебе чек-лист, як уникнути | Campus

​​Привіт, студенте! Підготували для тебе чек-лист, як уникнути емоційного вигорання. Напередодні та під час сесії — ну дуже актуальна тема

Тож лови список і не забувай перевіряти пункти щодня:

спати не менше 8 годин;
вийти на прогулянку чи виконати фізичні вправи;
робити 10-хвилинну перерву кожну годину навчання;
знайти час на улюблене хобі чи спілкування з друзями;
останні 2 години перед сном присвятити лише відпочинку.

Пункти прості — і, якщо дотримуватися їх регулярно (що вже не так просто ), ти зможеш уникнути відчуття постійної втоми та можливих психологічних проблем у майбутньому. Бережи себе!