LIGA.Life

2021-09-02 10:30:00 ​​ Як соціальні мережі впливають на стосунки з їжею?

Дослідження 2020 року виявило, що уявлення людей про те, скільки фруктів та овочів з'їли інші користувачі Facebook, пов'язане з кількістю спожитих фруктів та овочів ними самими.

Однак серед потенційних впливів є як позитивні, так і негативні сторони.

Потенційні переваги соціальних мереж для харчування: натхнення, цінні навички та інформація, спільнота, відкриття.

Потенційні недоліки соціальних медіа для харчування: відволікання під час їжі – ризик переїдання, нереалістичні ідеали, реклама, розлади харчування.

Як використовувати соціальні мережі на здоров'я – за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-09-01 19:00:17 ​​ Чотири поширених тести особистості: що працює, а чому вірити не варто

Наразі люди також люблять називати себе "Віртуозами", "Босами", "Миротворцями", довіряючи результатам різних тестів особистості. Але правдивість подібних поділів та їх відповідність дійсності викликає сумніви.

LIGA.Life вибрала 4 поширених тести та коротко їх проаналізувала. Що з цього вийшло – читайте за посиланням? Відкрити / Коментувати

2021-09-01 10:30:00 ​​ Навчальний рік 2021-2021: яким він може бути на другий рік пандемії. Три варіанти для шкіл

Наразі вся Україна в "зеленій зоні" епіднебезпеки, тому навчання почнеться як зазвичай.

Учням можна ходити до школи офлайн. Але за рішенням педради школа може організовувати змішане навчання, повідомляють в МОН.

А якщо кількість хворих почне рости? Розглядаємо різні варіанти. Відкрити / Коментувати

2021-08-31 18:00:03 ​​ Шкідливі звички для мозку. Від чого слід відмовитись для кращої пам'яті та мислення

Існує ряд розповсюджених шкідливих звичок, які порушують когнітивні здібності та роботу мозку. Серед них слід звернути особливу увагу на:

Сидячий спосіб життя. Порада: більше рухайтеся і менше сидіть. Пам'ятайте, що будь-яка фізична активність краще, ніж її відсутність.

Відсутність спілкування. Порада: залишайтесь соціальними. Зустрічайтесь з близькими людьми, спробуйте себе у волонтерстві або відвідуйте групові спортивні заняття чи курси.

Прослуховування гучної музики.

Нестача сну. Порада: зробіть сон пріоритетним. Дотримуйтесь регулярного графіка сну. Фізична активність, дихальні вправи та медитація також допоможуть покращити якість сну.

Паління. Порада: ніколи не пізно позбутися нездорової звички.

Зловживання сіллю*. *Порада: обмежте продукти з високим вмістом солі. Також перевіряйте інформацію про товари на пакуваннях. Відкрити / Коментувати

2021-08-31 10:30:00 ​​ Ідеї меню на весь день: фарширована диня, кавун фрі, суп, картопляний салат, персик-гриль

З Liga.Life завжди смачніше, особливо, коли є меню на весь день Відкрити / Коментувати

2021-08-30 18:00:02 ​​ Чорна пантера, бейсболіст Робінсон, король соулу і Маршалл: 7 фільмів з Чедвіком Боузманом

Чедвіка називають справжнім прикладом для наслідування та борцем за расову та гендерну рівність. LIGA.Life згадує 7 стрічок Чедвіка Боузмана, які варто подивитися.

1. "Чорна пантера" (2018)
2. "Ма Рейні: Мати блюзу" (2020)
3. "П'ятеро однієї крові" (2020)
4. "42" (2013)
5. "Маршалл" (2017)
6. "Джеймс Браун: шлях угору" (2014)
7. "21 міст" (2019)

Бачили уже ці фільми? Відкрити / Коментувати

2021-08-30 10:30:00 ​​ Рецепт для успіху чи хайп? Бізнесмен Андрій Пивоваров – про досвід ранкових підйомів

Співзасновник компаній "Соль" та "Магія ранку" Андрій Пивоваров поділився з LIGA.Life своїми висновками, чому вранішні підйоми не гарантують успіху.

Тут публікуємо головні тези.

"Раніше вірив, що раннє пробудження – ключова річ у цій історії. Вивчивши питання глибше, переконаний: набагато важливіше наповнення цього часу"

"Немає потреби прокидатися вранці, щоб відчувати себе без сил. Це маркетингова фішка, "запакована" під хайп"

"Магія ранку – це насправді магія ночі. Щоб вона працювала, потрібно перебудувати звички та життєві процеси. Найважче і найважливіше – відмовитися від вечірніх заходів і рано лягти спати"

"Перебудувати життєві процеси – це перше. Друге – зрозуміти, навіщо вам ранній підйом, чим будете заповнювати час" Відкрити / Коментувати