LIGA.Life

2021-08-28 13:15:29 LIGA.Life pinned «​​Онлайн-хроніка | Параолімпіада в Токіо: останні новини, медалі, рекорди, зрада – все, що ви могли пропустити.» Відкрити / Коментувати

2021-08-27 18:00:30 ​​ Кава корисна для мозку, якщо не припускатись чотирьох головних помилок

Кава покращує концентрацію, пильність та настрій. Окрім того, вона має антиоксидантну та протизапальну дію. Помірне споживання кави може знизити ризик нейродегенеративних станів, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Всі ці переваги можна отримати лише за умови правильного споживання напою.

Типові помилки під час споживання кави, які зведуть до мінімуму когнітивні здібності мозку:

Зловживання кавою. Щоденна норма кофеїну для здорового дорослого – 400 мл. Це приблизно дві чашки еспресо.

Пізнє споживання. Ви можете підвищити рівень своєї енергії після обіду, випивши чашку запашної. Проте не дивуйтесь, якщо вам буде важко заснути вночі.

Додавання занадто багато цукру. Солодка кава приємна для душі, але некорисна для мозку. Дослідження 2019 року показало, що надмірне споживання цукру у літніх людей пов'язане з поганою когнітивною функцією.

Різке скорочення споживання. Згідно з Cleveland Clinic, швидке зниження кофеїну може спричинити труднощі з концентрацією та головний біль. Відкрити / Коментувати

2021-08-27 12:30:01 ​​ Такого в нас ще не було – інтерв'ю з кишківником!

Тема: заплутані стосунки між ним та мозком. Про метелики, хвилювання перед екзаменом та роздратування ми розпитали у кишківника. Перекладачем виступила гастроентерологиня Софія Бучок.

Експертка підтвердила, що все сказане кишківником доведено наукою.

Результат – за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-08-26 14:00:10 ​​Онлайн-хроніка | Параолімпіада в Токіо: останні новини, медалі, рекорди, зрада – все, що ви могли пропустити. Відкрити / Коментувати

2021-08-26 10:30:01 ​​ Як Левко малюком поборов енцефаліт, але й у 12 років залишився великим немовлям: зворушлива історія боротьби за нормальне життя на Liga.Life. Відкрити / Коментувати

2021-08-25 18:00:38 ​​ Ідеї меню на весь день: кус-кус з полуницею, нуга, цибулевий суп, тортилья та желе...

З Liga.Life завжди смачніше Відкрити / Коментувати

2021-08-25 12:30:00 ​​ Розбирались у перспективах досягнення майбутнього, у якому людство не потоне в смітті

Можливо, найважливіша дискусія з нашого циклу діалогів про майбутнє Dream the Future – про те, як зробити так, аби це майбутнє не було завалене горами сміття.

Головні тези дискусії – читайте на Liga.Life. Відкрити / Коментувати

2021-08-20 13:53:19 ​​ Майже 300 рятувальників, військових та волонтерів шукали його з собаками та квадрокоптерами...

Ввечері 14 серпня під час підйому на Говерлу з рідними загубився 6-річний хлопчик Олексій Стефанців. Поки його знайшли, Олексійко сам був у горах цілу ніч та день.

Як для нього та всієї родини минула та доба, як вони живуть зараз і чого навчилися, LIGA.Life розповіла мама хлопчика Мар’яна Стефанців. Відкрити / Коментувати