Чому шкідливо лягати пізно спати?
Якщо ви не лягли спати з 23:00 до 01:00, то наступного дня ваша життєва сила буде сильно страждати
Нервова система буде порушуватися, що привіт до дратівливості та неуважності
На протязі всього дня ви відчуватимете слабкість, розбитість, млявість і тяжкість
Якщо ви не спите з 01:00 до 03:00, то поступово у вас перестане активно вироблятися гормон радості, ви відчуватимете апатію та сонливість
Спійте достатньо та правильно!
Лікар у кишені
