Поза " Берізка" має безліч корисних властивостей для здоров'яЦя поза м'яко впливає на підколінні сухожилля та створює простір у нижній частині спини. При підйомі ніг покращується циркуляція крові і виводиться зайва рідина.
Люди, які страждають набряками можуть відчути помітне полегшення.
Крім того, ця поза допоможе почуватися приголомшливо після довгого робочого дня, тому що вони знімають біль у ступнях, ногах і попереку, що робить її досить корисною позою.
Лікар у кишені
