Чи важливо займатися спортом після сорока років?Після 40 років організм починає поступово спалювати м'язову масу.
За відсутності фізичних вправ, люди віком понад 40 років втрачають 2-3% м'язів на рік, після 60 років ця цифра зростає до 5%. Через це у людей виникає проблема із сухожиллями, вони вже не підтримують тіло з тією самою ефективністю.
Тому заняття спортом після 40 років дуже важливі.
Лікар у кишені
