Вигорання - головний біч сучасності.
Як його запобігти та впоратись із стресом і усіма дедлайнами?
Правильно розподіляти задачі!
Метод «1-3-5»
За 1 день зробити 1 об’ємну задачу 3 середніх і 5 невеликих. Так ви виконаєте велику кількість задач без перевтоми.
Метод «з‘їсти жабу»
«Жаба» — це найскладніша і найбільша задача, яку потрібно «з‘їсти» на початку робочого дня. А потім спокійно виконувати інші задачі.
Метод «90 на 30»
90 хвилин роботи, 30 хвилин відпочинку. Час можна замінити на більш комфортний, наприклад: 45 на 15 або 25 на 5.
А ви користуєтесь методами тайм-менеджменту?
