«Ми повинні бути вдячні всім нашим почуттям, в тому числі і почуттю гніву, за їх прояви і за ту розрядку, яку вони дають нашому організму. Головне — знайти позитивні способи вираження цих почуттів. При цьому не варто накидатися на оточуючих нас людей з лайкою і кулаками, можна просто і ясно сказати їм: «Це дратує мене». Або: «Ваш вчинок викликає у мене роздратування». Якщо у вас не вистачає духу вимовити ці слова, у вас залишається ще чимало варіантів для розрядки: ми можемо виплеснути свої почуття, прокричавши в подушку все ті слова, що накописились в душі. А можемо мовчки потицяти кулаками матрац або подушку. Або просто втекти куди-небудь, усамітнитися на час від оточуючих людей і наодинці з самим собою впоратися з власними почуттями і переживаннями. А можна просто-напросто трохи пограти в теніс. Все це — здорові вираження негативних почуттів, що накопичилися в душі.»
#уривок
Луїза Хей «Зціли себе сам»
@louise_hay_notes
