​​ Щоб пальне не закінчувалось: 5 способів підвищити свою мот | Мейк

​​ Щоб пальне не закінчувалось: 5 способів підвищити свою мотивацію

Що дає нам енергію рухатися вперед, реалізовувати свої здібності й досягати мети? У цьому допомагає чарівний двигун — внутрішня мотивація. Вона ж дарує задоволення від того, що ми робимо. Ось кілька способів підняти свою мотивацію:

1. Перестаньте себе демотивувати і забирати енергію у себе ж. Ось ви вважаєте, що ви щось не встигли. А що ви встигли за той же період? Вам здається, що у вас щось не вийшло. Але щось же точно вийшло!

2. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах та успіхах. Подумайте, за що можна собі подякувати, де можна попишатися своїми результатами, переставши їх знецінювати?

3. Згадайте, коли ви робили те, що подобається. Або коли ви ставили реалістичні завдання і досягали важливих результатів.

4. Святкуйте навіть маленькі перемоги, щоб прийти у свій час і до більшої.

5. Допомагайте іншим. Дивно, але зростання мотивації часто відбувається тоді, коли ви допомагаєте іншим. Тож якщо хочете, аби енергії вистачило на довгий шлях, краще об’єднати з кимось зусилля і підтримувати одне одного. Подякуйте своїм знайомих за щось конкретне, скажіть, де вони молодці, або покажіть їм цю статтю.

@makeyourmind