Марц і Панна

2022-02-23 21:37:02 Чудовий пост Маші Єфросініної про те, як жити серед новин про Україну

*Переклала українською, оригінал тут.

«—Як не збожеволіти й жити далі?
— Визнати очевидне: майбутнього ніхто не знає!

Я багато думаю, читаю та спостерігаю за поведінкою людей у ці дні. І ось що вирішила для себе: я хочу не існувати в кожному наступному дні, а проживати його, як би морально важко це не було. Адже це моє життя: проведені в глухій моральній ямі дні мені вже ніхто ніколи не поверне.
Тому я:

Зводжу до мінімуму занурення в новини. Читаю їх один раз на день — у жодному разі не перед сном. Погодьтеся, найстрашніше ми й так дізнаємося миттєво: для цього не обов'язково щохвилини рефлексувати в собі страх із численних телеграм-каналів. Усе на Mute

Працюю зі своїми страхами та панікою. А ще з агресією щодо людей, які несуть негатив. Над цим таки безпосередньо треба працювати: ловити себе на цих станах і виходити з них як завгодно: спорт, улюблена музика, книги, кіно, психотерапія, будь-яке забуте хобі. Ось я, наприклад, спиці з клубком дістала).

Медитація. Є чудовий сайт meditation.ua — там багато про це.

Продовжую займатися своїми справами та рутиною. Робота для кожного українця сьогодні — це забезпечення життя своєї родини. Якою б вона не була: знімаєте ви розважальні шоу, зводите бухоблік або сидите за прилавком. Робота відволікає та дає відчуття, що життя не зупинилося.

Допомога іншим людям: зробіть будь-яку посильну пожертву — на що хочете і як відчуваєте: армія, медицина, діти. Наші діти відчувають тривогу, як би ми перед ними її не приховували!

Майте план дій. Так влаштована людська психіка: якщо ти розумієш, як діятимеш у критичній ситуації, то жити реально стає спокійніше та простіше! Бажаєте — ну й зберіть тривожний рюкзак! Робіть взагалі все, що допомагає полегшити стан тривоги!

Більше проявляйте кохання! Я намагаюся посміхатися, обійматися та приділяти більше звичайної уваги тим, кого люблю!"

#standwithukraine Відкрити / Коментувати

2022-02-22 10:01:59 Робот від компанії Clockwork за допомогою 3D-технологій визначить форму нігтя та ідеально нафарбує його.

Здається, тепер ми знаємо, яким буде експресманікюр майбутнього. Залишилося вирішити питання з кутикулою Відкрити / Коментувати

2022-02-22 01:10:54 Як швидко зменшити рівень переживань, почати мріяти та планувати? Відповідь проста — переключитися!

5 чудових книжок для натхнення, мотивації та розуміння себе:

«Хочете поговорити про це? Психотерапевт. Її клієнти. І правда, яку ми приховуємо від інших і самих себе», Лорі Готтліб

«Включайся! Жінки, робота і воля вести за собою», Шерил Сендберґ

«Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть», Брене Браун

«Становлення», Мішель Обама

«Купи собі той довбаний букет: і інші способи зібратися разом від тієї, якій вдалося», Тара Шустер Відкрити / Коментувати

2022-02-10 22:29:12 Не окрилюй того, з ким не збираєшся в небо.

— Ліна Костенко Відкрити / Коментувати

2022-02-10 10:49:28 Відкрити / Коментувати

2022-02-10 10:46:18 Відкрити / Коментувати

2022-02-08 15:38:30 Італійський бренд в колаборації з корейським виробником випустив маску для обличчя, натхненням для якої стала... ковбаса

Ідеться про лімітовану колекцію гідрогелевих масок для обличчя Seoul Mamas, які виконані на подобу порізаної вареної ковбаси з Болоньї — мортадели.

Зараз маску майже неможливо замовити

Як вам така ідея? Мати вигляд смачної ковбаски? Відкрити / Коментувати

2022-02-06 21:36:21 Усе, над чим ти зараз працюєш, має значення. Не зупиняйся! Відкрити / Коментувати

2022-01-28 16:12:53 Відкрити / Коментувати

2022-01-28 12:36:58 Девайс, про який мріє, мабуть, кожна жінка Відкрити / Коментувати