Мозг стареет на 1-2 года за одну бессонную ночь.
В эксперименте приняли участие 134 человека: исследователи определили возраст мозга участников по МРТ, исходя из объемов тканей и жидкости.
Оказывается, одна бессонная ночь вызывает изменения в мозге, аналогичные тем, которые наблюдаются после 1-го или 2-х лет старения.
Однако изменения полностью исчезали после того, как людям давали отоспаться...
Помните — сон очень важен для здоровья эндокринной системы.
Мастер Бизнеса
