Ребят, запускаю новую рубрику: «Продуктивные выходные». Мои | Мистецтво бути лідером
Ребят, запускаю новую рубрику: «Продуктивные выходные».
Мои друзья, из разных сфер, но все активные, предприимчивые лидеры. Они будут делиться опытом того, как провести выходные интересно и эффективно. Знакомьтесь, сегодня пост от Юли Николайчук, она руководит общественной организацией "Содружество студентов христиан".
Продуктивные выходные
Я очень занята, поэтому должна планировать свои выходные. Иначе кто-то запланирует их вместо меня. Сейчас я веду 5 проектов и учусь на двух программах. Я руководитель общественной организации ССХ, член Совета директоров Hodos institute, соучредитель платформы "Женщины в действии". Осенью запланировано 4 поездки за границу, одна из которых глобальная в США, участие спикером в конференциях, поездки по регионах Украины, встречи, скайпы. Кратко, о насыщенности расписания. Такое расписание изнуряет физически, но больше - эмоционально.
Каждый сам должен решить какой формат выходного будет наполнять, обновлять и давать силы. Я поделюсь своим форматом и собственным опытом.
Я екстраверт. Поэтому, с одной стороны, я люблю отдыхать с людьми, а с другой - через постоянное время с людьми у меня есть потребность в уединении. Поэтому, я выбрала для себя следующий баланс между уединением и людьми.
Один раз в месяц у меня есть "день бревна" - объясню ниже, следующий раз - день осмысления и рефлексии, третий - качественное время и фан с друзьями. Четвертый - это поездка за пределы рабочего города или страны. То есть, если в месяц 4 раза выходные, то где-то так они будут меняться с небольшой погрешностью.
Давайте по каждому пункту.
"День бревна"- это когда я позволяю себе спать сколько угодно, провести в пижаме столько времени, сколько требует тело. Я смотрю фильмы , читаю или ничего не делаю. Просто даю телу возможность отдохнуть, а душе - полениться.
В "день бревна" желательно не заниматься уборкой и шопингом. Доказано, что переключения деятельности не влияет на отдых. Отдых должен быть на 100%.
День рефлексии. Его я люблю по-особенному. Считается, что потребностью каждого человека есть время для уединения и возможности подумать обо всем, что происходит вокруг. Особенно важно услышать себя и Бога. Задать себе вопрос: зачем ты это делаешь? Что о тебе думает Бог? Не люди, и даже не ты сам о себе, а Большой и близкий Бог. В такой день я иду к воде или в уютную кофейню, где читаю книги, пишу дневник, ставлю цели, анализирую достижение поставленных к нему.
Когда вы начнёте делать подобное, у кого-то это может вызвать дискомфорт. Некоторым людям страшно остаться с собой и это, возможно, сигнал о неполном восприятии себя неидеального. Или сигнал о страхе одиночества. Но я точно могу сказать, что умение побыть наедине с собой - это признак зрелой личности. Бросаю вам вызов для проверки себя. Для кого-то будет достаточно провести полдня или хотя бы несколько часов.
День для друзей. Здесь желательно, чтобы у вас были друзья за пределами вашей работы. Чтобы у вас не было искушения говорить только о работе. Встречала много людей, которые женаты на работе и свои выходные проводят в кругу коллег. Нет, я не против коллег и друзей одновременно, но я за баланс общения. Планируйте такие выходные с друзьями и близкими заранее. Когда мы думаем о приоритетах в жизни, первые ступени занимает не робота, а глубокие и значимые отношения.
Поездки. Должна признать, что для меня лично просто очень важно покинуть то место, где я работаю, чтобы реально отдохнуть. Это может быть поездка в деревню к родителям, конференция, но поездка за границу особенно полезна. Безвиз должен нас радовать. В моей жизни, например поездка в Турцию посодействовала идее открыть платформу для активных женщин под названием "Женщины в действии".
Это кратко о моем отношении к выходным. Это про мои ценности. Я люблю жизнь и хочу прожить её качественно и не зря, чего желаю и вам.
Также, Юля ведёт классный канал о лидерстве.
Подписывайтесь - t.me/masterOfLeadership
