Які продукти зменшують прояв акне?
Німецькі дерматологи спостерігали за 100 пацієнтами з діагнозом акне. Виявилося, що 94% учасників мали рівень омега-3 жирних кислот на 8-11% менше, ніж рекомендовано.
Проаналізувавши дієти хворих, дослідники виявили, що ті люди, які регулярно їли бобові, горіхи, насіння та рибу, мали вищі рівні ключових жирних кислот. Фахівці радять тим, хто схильний до акне, ввести ці продукти у свій раціон.
ПІДПИШИСЬ
Ділись корисним з друзями
