Майже 40 днів війни. Важкий наступний етап. Можуть виникати а | Психологічна підтримка 🙏💛💙

Майже 40 днів війни.
Важкий наступний етап.
Можуть виникати апатія, зневіра, втома.
Один з найбільш неприємних наслідків війни - руйнування всередині людини того, що називають неперервністю існування.
Те, що було до війни, може відчуватися як втрачене.
Те, що буде у майбутньому, видається незрозумілим та погано прогнозованим.
Те, що зараз, несе невпевненість та небезпеку.
Не давайте війні оселитися всередині себе - поновлюйте неперервність життя.
Ви точно щось зробили у минулому, що у вас уже є, і чого у вас не відняти. Ви стали такими, які ви є. Знайдіть принаймні п'ять таких речей.
Ви точно робите сьогодні щось таке, що є важливим - для країни, друзів, знайомих і незнайомих, рідних та чужих. Те, що ви робите, важливо у будь-якому випадку. Не час мірятися тим, що хтось зробив більше, хтось менше, і сіяти так розбрат і розділення. Знайдіть принаймні п'ять таких речей.
Є щось, що ви будете робити у майбутньому, завтра і післязавтра. Дбати про себе і про когось, варити їжу, дбати про дітей та людей похилого віку, займатися чимось. Знайдіть принаймні п'ять таких речей.
Запишіть їх, щоб візуалізувати, зліва направо, від минулого до майбутнього. Це і є неперервність вашого особистого життя. Важливо продовжувати жити.

психолог Олег Паценко