Скільки потрібно отримувати вітаміну D
Профілактичне дозування
400 - 500 МО є достатнім щоб забезпечити оптимальний рівень метаболізму
Са і
Р, та недостатньо для реалізації решти корисних функцій цього вітаміну.
Тому рекомендовано приймати мінімум
2000 МО.
Оскільки фізіологічний рівень вітаміну D підтримується іще 2 - 3 місяці після закінчення прийому, то слід вживати курсом 2 - 3 рази на рік.
