​​MEN'S LIFE советует УЧИМСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ Это поможе | MEN’s LIFE

​​MEN'S LIFE советует

УЧИМСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ

Это поможет тебе договориться с собой и взглянуть на жизнь под другим углом.

Представь, что твой близкий друг переживает трудности или неудачи. Что ты сказал бы ей или ему в этой ситуации, желая поддержать

Запиши, что ты обычно делаешь и говоришь, отметь тон, в котором обычно разговариваешь со своими друзьями.

Подумай о ситуациях, когда ты сам переживаешь трудности или неудачи. Как ты обычно реагируешь на себя в такие моменты Запиши, что ты делаешь и говоришь, отметь тон, в котором разговариваешь сам с собой.

Заметил разницу Если так, спроси себя, почему она так огромна. Какие факторы или страхи вступают в игру, заставляя тебя по-разному относиться к себе и другим

Что изменится, если ты будешь обращаться с собой так, как обычно обращаешься с близким другом в беде Запиши свои предположения. Почему бы не попробовать относиться к себе как к хорошему другу и посмотреть, что произойдет