Усім привіт! Наші ведучі закликають вас послухати новий епіз | Міністерство подкастів України
Усім привіт! Наші ведучі закликають вас послухати новий епізод «Здорового подкасту»
У четвертому випуску Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка говорили про фізичні навантажння. Це актуальна тема, оскільки усе більше людей займається спортом, проте не завжди роблять це правильно. Цього разу ведучі пояснють, чому спорт – не завжди здоров’я, а біг підходить не всім, які різновиди фізичних навантажень найбільш корисні та безпечні, а які, навпаки, потроху нас убивають.
«Помірні фізичні навантаження корисні для серця, а надмірні – коли пульс виходить за межі безпечного діапазону на тривалий час – призводять до кисневого голодування серця.
Наслідки від неправильних тренувань проявляються не одразу, але це збільшує ризики того, що людина передчасно помре. Років на 10 раніше».
Також у четвертому епізоді пояснюємо:
Чи захищають хондропротектори та холодець наші суглоби
Як накачати м'язи без шкоди собі
Чому не варто вживати стероїди
До якого лікаря звернутися, якщо ви вирішили займатися серйозно
Який вид фізичних навантажень найкращий та найбезпечніший для здоров'я
Чому взагалі не займатися спортом – шкідливо
Відповіді на ці питання слухайте в новому епізоді «Здорового подкасту», який вже чекає вас на всіє платформах!
Чи були у вас випадки, коли спорт завдавав шкоди вашому здоров’ю ?
