У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?
Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.
Сьогодні ділимось вправою у виконанні Юрія Горбунова для повернення легкості в складні моменти.
Зробімо ось таку просту вправу
Підніміть одну ногу, розслабте її та активно потрусіть нею. Повторіть це з іншою ногою.
Зробіть те саме з руками по черзі.
Виконайте вправу кілька разів, чергуючи напрям.
Просто уявіть, як у вас зникає весь негатив, що встиг залипнути у тілі.
#ТиЯК
