Як ми їмо? В спокої, за переглядом відео чи улюбленого серіалу, корисно чи шкідливо, смачно чи абияк?
Час прийому їжі — це ритуальний час, але в сучасному світі ми настільки заклопотані, що рідко можемо дозволити собі просто сісти і спокійно їсти, кругом завжди якийсь "інформаційний шум" у вигляді смартфону, Instagram чи Facebook
Подивіться на те, що ви їсте. Їжа — це і є життя, ви поглинаєте це "життя" чим зміцнюєте тіло та заряд енергії. Під час обіду, відкусіть маленький шматочок, відкладіть виделку, посмакуйте, не поспішайте
