місце біля вікна

2021-05-21 14:37:58 Самоцінність не можлива без подолання себе: своїх страхів, негативних установок, упереджень, усього, що наче камінь з мотузкою, тягне до дна, не дає дихати на повні груди. Та що там, іноді ти захлинаєшся у глибокій й холодній воді (хоча вона - твоя стихія)

Але ніхто інший не звільнить від цього тягаря, поглянь, ти особисто так міцно стискаєш ту мотузку, адже так зручно триматися за минуле й обрати роль жертви: страждати й боятися, перекладати відповідальність за своє життя на інших

Просто пам'ятай: все в твоїх руках. Відпусти мотузку, виринай на поверхню й живи. Сміливо й яскраво. Радій, усмахайся, отримай задоволення від щасливого життя
Автор: @vikakogut Відкрити / Коментувати

2021-05-18 14:57:35 Щастя - це вміти оцінювати своє життя по тому, що в тебе є, а не жаліти через те, чого в тебе немає Відкрити / Коментувати

2021-05-10 06:34:00 Не весь час однаковий. У нашому житті існує різний час протягом дня, тижня, року. Раніше люди активно працювали в теплу пору року і дозволяли собі відпочити взимку. Сьогодні ж дехто навіть не може дозволити собі 14 днів відпустки, щоб перевести подих

Варто зазначити: завершення справ дає нам душевний спокій. Чому так? Бо заплановані пункти нарешті виконані, вони нас більше не мучать і наші думки більше не зайняті ними

Дозвольте собі відпочинок. В дитинстві, зробивши уроки, ми бігли гратися. Старанно працюйте, поки є сили та енергія, а потім розслабтеся і сміливо гуляйте, без відчуття провини Відкрити / Коментувати

2021-05-06 18:36:20 Інформація - в якійсь мірі кермо нашого життя. Кожного дня нас оточують "лавини" непотрібної реклами, примітивні блогери в Instagram зі своїм низькосортним контентом, фейки і так далі. Як же встановити собі фільтр від цього інформаційного забруднення?

Аудіокниги та підкасти, час для яких знайти легше, аніж для паперових. Їх можна відтворювати з прискореною швидкістю, що ще більше заощадить час на освоєння. Головне - акцентуватись на контенті, що збагатить ваше життя.

Якщо хтось розповідає в аудіокнизі про своє життя та досвід, то фактично це урок, який людина вивчала впродовж декількох років чи десятиліть, ми ж можемо осягнути ці висновки за десяток хвилин. Хіба не фантастично? Розвивайтесь, пізнавайте і будьте кращою версією себе. Бо куди б ми не втікали, наша свідомість завжди з нами Відкрити / Коментувати

2021-05-02 20:24:06 Як часто ми "засмічуємо" час, призначений для спілкування з сім'єю, іншими справами? Коли ми начебто й перебуваємо поряд із нашими близькими і в той же час перевіряємо Instagram, дивимось серіал, читаємо новини, тощо

Не треба поєднувати спілкування із вашими найближчими та іншу "роботу", подаруйте їм свій час повністю. Будьте поряд, випромінюйте радість та задоволення

В нашому бурхливому житті, на жаль, ми завжди надто заклопотані, мчимо думками, щоб нікуди не спізнитись і нічого не пропустити. Насолоджуйтесь часом, який проводите з близькими, поки ще є така нагода Відкрити / Коментувати

2021-04-24 11:13:53 Як ми їмо? В спокої, за переглядом відео чи улюбленого серіалу, корисно чи шкідливо, смачно чи абияк?

Час прийому їжі — це ритуальний час, але в сучасному світі ми настільки заклопотані, що рідко можемо дозволити собі просто сісти і спокійно їсти, кругом завжди якийсь "інформаційний шум" у вигляді смартфону, Instagram чи Facebook

Подивіться на те, що ви їсте. Їжа — це і є життя, ви поглинаєте це "життя" чим зміцнюєте тіло та заряд енергії. Під час обіду, відкусіть маленький шматочок, відкладіть виделку, посмакуйте, не поспішайте Відкрити / Коментувати

2021-04-09 08:56:58 Сьогодні тип мислення :"Більше — значить краще", оточує нас всюди. А може все ж таки наше життя це щось більше, ніж здатність накопичувати та споживати?

Подивимось, скільки кругом в нас є речей, які ми встигли накопичити. Буває вони кілька років припадають пилом, адже ми шукаємо привід, щоб перекласти їх на іншу полицю, замість того, щоб викинути.

Деякі речі — просто сміття, від якого потрібно позбавитись, навіть якщо ми не хочемо цього визнавати. Очищення фізичного простору тягне за собою очищення ментального простору, а це дає таке важливе для нас відчуття свободи Відкрити / Коментувати

2021-04-04 09:22:04 Коли ви востаннє перевіряли, скільки часу проводите сидячи? Результат може приголомшити. Сьогодні сидіння вважається новим курінням, і вже проведено чимало досліджень, які демонструють, наскільки воно негативне для здоров'я

Що більше ми сидимо, то більше нам бракує енергії та мотивації, мислення стає пасивним і лінивим, ми відкладаємо справи, продовжуючи сидіти і "залипати" в Інстаграм чи фейсбук

Не дозволяйте своєму тілу впадати в сплячку, додавайте активності при нагоді. У тихому болоті чорти водяться, тож вставайте й рухайтесь Відкрити / Коментувати

2021-03-28 13:29:25 Вдячність — це гарні ліки й завжди витрачений з користю час

Коли ви робили це востаннє? Вдячність у вас в крові, чи вам треба постійно собі про неї нагадувати? Практикувати вдячність — корисно для здоров'я

Вдячність забарвлює світосприйняття, сповнює його оптимізмом і надією. Люди, які практикують вдячність, завжди щасливіші – це доведено багатьма дослідженнями Відкрити / Коментувати

2021-03-26 13:03:18 Ми постійно женемося за часом, а його з кожним роком чомусь стає дедалі менше. Ми надто втомлені, щоб думати, надто схвильовані, щоб зосередитись, і не такі продуктивні, як би нам того хотілося. Ми картаємо себе за те, що так мало часу проводимо з близькими

В сучасному світі до відчуття нестачі часу додається ще й епідемія стресу: через стрес ми почуваємося, немов у пастці, живемо в дезорієнтованому світі, звихнутому на дефіциті часу. Час — це валюта життя. На те, щоб насолодитися життям і відчути його справжній смак, нам відведена обмежена кількість ударів серця

Час, проведений з родиною, з тими, кого ми любимо, з домашніми улюбленцями, присвячений нашим захопленням, — дорогоцінний і ми його цінуємо. А ще ми продаємо свій час за гроші. А за ці гроші купуємо житло, їжу, відпочинок, дозвілля. Або ми можемо "протринькати" ці гроші, тобто змарнувати час, за який заробили ці кошти Відкрити / Коментувати