5 маленьких трюків для підвищення мотивації 1. Нагадайте собі | ⏳The Motivation Station🗣

5 маленьких трюків для підвищення мотивації

1. Нагадайте собі про причину
Бувають нудні справи, якими зовсім не хочеться займатися. Згадайте, чому взагалі ви почали. Так справа здасться привабливішою. Якщо згадати причину не вдається, можливо, воно просто не варто.

2. Попрацюйте хоча б трохи
Почніть із п'яти хвилин. Часто такого невеликого зусилля достатньо, щоб зарядитись мотивацією.

3. Правильно рухайтеся
Рухайтеся так, начебто ви енергійно налаштовані зробити справу. Такий підхід хоч і здається безглуздим, але працює.

4. Зрозумійте, що заважає вам працювати
Може, ви втомилися, боїтеся, сумуєте, хвилюєтеся, злитесь? Вам не вистачає часу або ви чекаєте на інформацію від когось? Не розраховуйте, що все пройде саме. Виявіть причину та усуньте її.

5. Проаналізуйте свої страхи
Навряд у вас фобія, яка заважає закінчувати справи. Але приховані страхи та тривоги не дають зосередитись на роботі. Виявіть їх. А потім переконайте себе, що впораєтеся з будь-якою ситуацією.