Ведіть позитивний внутрішній діалог Внутренній діалог - це в | ⏳The Motivation Station🗣

Ведіть позитивний внутрішній діалог

Внутренній діалог - це ваші думки з приводу себе і ваших власних дій. Коли ми налаштовані песимістично, часто самі не помічаємо, як починаємо думати про себе і свої здібності погано. Особливо після невдач. «Навіщо я тільки за це взявся», «Треба ж було сказати таку дурість», «Звичайно, у мене не вийшло, я ж нічого не вмію».

Подібні думки негативно позначаються на нашій впевненості в собі, демотивують і стають причиною стресу.

Набагато корисніше вести позитивний внутрішній діалог. Замість «Навіщо я тільки за це взявся» - «Нічого, наступного разу вийде краще». Замість «Треба ж було сказати таку дурість» - «Складно буває вгадати, правильно тебе зрозуміють чи ні». А замість «Звичайно, у мене не вийшло, я ж нічого не вмію» - «Треба буде потренуватися і спробувати знову».