Использование добавок и ноотропов
Добавки и ноотропы популярны среди людей, которые ищут способы улучшить свои когнитивные способности, настроение и общее самочувствие.
1. Рыбий жир - богат омега-3 жирными кислотами, которые полезны для работы мозга и регулирования настроения.
2. Мультивитамины - обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, которые невозможно получить только через диету.
3. Bacopa Monnieri - улучшает память и снижает тревожность.
4. Ашвагандха - помогает уменьшить стресс и беспокойство.
5. Родиола розовая - повышает уровень энергии и усиливает концентрацию внимания.
6. Гинкго Билоба - улучшает функцию памяти и концентрацию внимания.
7. Креатин - обеспечивает мозг энергией, улучшает когнитивные способности и настроение.
8. Кофеин - улучшает концентрацию, внимание и бдительность.
