#канал #корисне
Різдво - Новий Рік - знову Різдво - а ще Старий Новий Рік попереду… Як же повернутися до нормального режиму після усіх свят? Розповідаємо разом з Дарницею.
Якщо вас турбує порушення режиму сну: не користуйтеся телефоном перед сном
відмовтеся від кави на декілька днів
прокидайтеся з будильником, бажано в однаковий час, навіть на вихідних
Якщо ви замало відпочиваєте: починайте робочий тиждень з цікавих і креативних задач
вигадайте собі винагороду за продуктивну роботу
плануйте свій день заздалегідь і детально
Піклуйтеся про себе та читайте більше порад на каналі Дарниця: просто про здоров'я
МОЖЛИВОСТІ