2021-11-27 14:25:06
Бережіть своє здоров'я
Здоров'я є одним з найголовніших цінностей людини. Однак про нього дуже часто забувають, ставлячи на перший план інші орієнтири. Дуже часто людина сама руйнує своє здоров'я, не задумуючись про це. Організм людини при цьому всіма силами намагається виводити шкідливі речовини і відновлювати роботу всіх органів. І нам просто необхідно співпрацювати з ним для того, щоб почувати себе здоровими. Що для цього необхідно?Здоровий сон, правильне харчування, фізичні навантаження і відсутність шкідливих звичок - це фундамент вашого здоров'я. Здається небагато, але людям не виходить так жити. Чому? На це впливає багато чинників, таких як, виховання, матеріальне становище, робота, і т.п. Тому щоб бути здоровою людиною потрібно докласти немало зусиль для цього і постійно його підтримувати.
Природу та сутність людини визначає її діяльність, мислення та спосіб життя. Саме такої точки зору дотримувалися давні філософи та лікарі, вивчаючи чинники, що зміцнюють здоров’я та формують здоровий спосіб життя.
В трактаті „Про здоровий спосіб життя” Гіппократ акцентував увагу на тому, якщо жити скромно та розважливо, дотримуючись цілої низки профілактичних заходів, людина може насолоджуватися гармонійним, повним і здоровим життям, адже фізичні вправи, ходьба, повинні міцно увійти до повсякденного побуту кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне і радісне життя.
Видатний грецький історик та філософ Плутарх, описуючи систему спартанського виховання, наголошував на важливості фізичної підготовки молодих спартанців і дотримання здорового способу життя. Фізичне тренування вихованців включало: біг, стрибки, метання диску, певні військово-фізичні навички.
Одним з видатних філософів античності, який намагався дослідити правильний, здоровий спосіб життя людини був засновник епікурейської школи, Епікур. У своїй праці „Про спосіб життя” він розмірковував над знаходженням душевного здоров’я людини, вільної від нещастя, тілесного болю та душевного жаху, яка перебуває у стані атараксії (з грец. ataraxia - відсутність хвилювань).
Одну з найфундаментальніших спроб вирішити проблему здоров’я фізичного та душевного, зробив давньогрецький філософ Платон. Філософ підкреслював, що гарний (позитивний) стан душі найкраще впливає на здоровий стан тіла.
Відомий філософ Давнього Риму Марк Туллій Цицерон, розповідаючи про принципи здорового способу життя, рекомендував „стежити за своїм здоров’ям, удаватися до помірних фізичних занять, їсти й пити стільки, скільки треба для відтворення сил, а не для їх пригнічення. При цьому слід підтримувати не тільки тіло, але й значною мірою розум і дух, бо вони згаснуть від старості, якщо в них, як у світильник, не підливати масла”.
Зробимо висновки, що вищезазначені дослідники акцентували увагу на різних аспектах формування здоров’я та здорового способу життя, наголошуючи на важливості фізичного виховання, необхідності профілактики та запобіганні хвороб, оздоровленні та дотриманні здорового способу життя.
48 views11:25
М
