Довгі вихідні — нам потрібні! Вчені з Університету Південної Австралії стверджують, що додатковий час відпочинку корисний для нашого здоров'я. Тому вони підтримують перехід на чотириденний робочий тиждень.
Зокрема, дослідження показало, що під час відпустки люди:
займалися на 13% більше помірною та інтенсивною фізичною активністю щодня (або на п'ять хвилин/день більше)
проводили на п'ять відсотків менше часу в сидячому положенні щодня (або на 29 хв/день менше)
спали на чотири відсотки більше щодня (або на 21 хв/день більше).
Вчені зазначають, що під час відпустки патерни руху змінюються на краще: збільшується фізична активність і зменшується сидячий спосіб життя. Також люди отримували додаткову 21 хвилину сну кожного дня — це може мати ряд позитивних наслідків для нашого фізичного та психічного здоров'я.
«Це дослідження надає емпіричні докази того, що люди ведуть більш здоровий спосіб життя, коли мають коротку перерву, наприклад, триденні вихідні», — заявив професор Керол Махер
