2022-07-13 09:30:01
Зараз кожен третій відчуває емоційну втому
Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість і образа на відсутність позитивного результату.
Ось декілька порад, як знайти стабілізацію, на що «опиратися» в моменти кризи та змін
Почніть із персональних дій!
Харчування + сон + фізична активність.
Наше тіло створено для активності, його потрібно годувати, дати відновлення через сон, активувати роботу лімфи та інших систем організму тренуваннями, пішими прогулянками.
Плануйте! Почніть із невеликих щоденних планів. Усі плани записуйте, щоб не забути.
Щодня додавайте в щоденник плани. Ловіть почуття задоволення від реалізації досягнутого, хай навіть у дрібницях.
Зміцнюйте соціальну активність! Ідіть до спільноти — де є можливість для фізичних зустрічей, діалогу
Спогади не є небезпечними!
Згадуйте свій пережитий досвід. Це дозволить вам знаходити нові ефективні стратегії для досягнення необхідного результату.
Погляд із боку. Кожна людина має кумира. Це може бути як відома людина, так і авторитетна постать із вашого життєвого досвіду.
Закрийте очі й уявіть, що ваш кумир опинився у вашій ситуації. Яку б він дав вам життєву пораду? Напишіть рекомендацію.
Тепер уявіть, що ви даєте рекомендацію вашому кумиру у важкій життєвій ситуації. Запишіть пораду. Подивіться на отримані результати. Вирішіть, що із цього вам підходить, що подобається. Тепер — напишіть 3 конкретні дії, які ви готові здійснити.
ПАМ'ЯТАЙТЕ! Кожна криза дає можливість знайти в собі приховані ресурси та можливості, про які ви раніше і не здогадувалися.
Дійте та зміцнюйте свою внутрішню опору.
Все буде Україна А якщо вам необхідні гроші, MyCredit подбає про це за 5 хвилин!
Промокод на 40% до 20 днів: T3y4
Знижки діють для постійних клієнтів до 13.07.2022 (включно)
Для новачків — знижка 99,9% на кредит!
Переходьте за посиланням і забирайте гроші на вигідних умовах!
Детальніше про програму лояльності можете дізнатися за посиланням
366 viewsMyCredit, 06:30
M
