​​ Через війну багатьом українцям доводиться покидати власні | MyVolia🇺🇦

​​ Через війну багатьом українцям доводиться покидати власні домівки. В цей момент чи не кожен відчуває максимальний сум, адже туга за домом, за рідними стінами, це сильна емоція. Ми буквально прив’язані до цього місця через теплі спогади, тому відчувати сум за домівкою - це нормально.

Проте, довго в такому стані знаходитись не можна, адже це виснажує як фізично так і психологічно. Ми повині залишатись в ресурсному стані, щоб продовжувати допомагати один одному та країні.

Ось декілька порад, як подолати тугу за домівкою:

Пам’ятаємо, що відчувати сум через вимушене покидання дому - це нормально. Не потрібно себе картати за ці відчуття.

Не стримуйте себе. Кожну таку емоцію потрібно проживати, щоб пізніше вона не перейшла у фізичну втому чи біль.

Спробуйте відтворити затишок свого будинку в місці, де перебуваєте зараз. До прикладу, розкладіть речі так, як розкладали вдома.

Підтримуйте спілкування з друзями, рідними наскільки це можливо, це важливо. Кожен з нас емоційно переживає війну по-своєму, але біль у всіх одна.

Нові знайомства, а якщо це інша країна - знайомство з її культурою. Так, звісно хотілось би збагачувати свої культурно-пізнавальні знання при інших умовах, просто подорожуючи. Проте, не варто втрачати можливість відволіктись від зовнішніх подій. А нові знайомства, особливо в нинішній ситуації, це полегшення самотності та знайдення підтримки.

Займайтесь побутовими справами. Займайтесь спортом, прибиранням, їжте, спіть. Це нормальні складові для хорошого фізичного здоров’я, пам’ятаємо, що нам важливо залишатись в ресурсі.

Тримаймося разом! Все буде Україна!