Часто люди думають, що буддизм – це про те, 'як бути в дзені'. | Наш Формат

Часто люди думають, що буддизм – це про те, "як бути в дзені". А про який дзен може йти мова, коли йде війна? Утім, саме зараз методи роботи з власним розумом та емоціями можуть бути особливо корисними й стати запорукою не тільки виживання, а й перемоги, - Ольга Корнюшина.

Авторка книги "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи" написала розлогу колонку про те, чому зараз важливо використовувати практики буддизму.

Ви знали, що навіть одна найпростіша вправа може стати ресурсом, якщо виконувати її постійно і довести до автоматизму? Це допоможе протриматися, відновитися та мати достатньо сил, щоб адекватно реагувати на ту неадекватну ситуацію, в якій нам зараз доводиться діяти.

Ольга Корнюшина радить обрати, що вам до душі, і тренувати цю навичку. Тоді в екстремальній ситуації ви зможете зробити це автоматично, а це може допомогти зібратися, зберегти здатність ясно мислити та витримувати те, що дуже важко витримати.

Прочитати повну колонку з порадами та вправами можна ТУТ.
І нагадаємо, Наш Формат відкрив безкоштовний доступ до до електронної книжки "37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи". Завантажити її можна ТУТ.