Книжка, що змотивує вас більше рухатися Так-так, це правд | Наш Формат
Книжка, що змотивує вас більше рухатися
Так-так, це правда, а не привабливий заголовок.
Психологиня і тренерка з 20-річним стажем Келлі Макґоніґал у книзі «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» розповідає, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії.
Якщо для вас тренування = страждання, прочитайте книгу «Радість руху» і позбавтеся від цієї нав'язливої думки назавжди.
Авторка пише, що люди, які активно займаються спортом, частіше почуваються потрібними, у їхньому житті більше вдячності, любові й надії. У них менше шансів страждати від самотності чи депресії. Спорт впливає на кожну сферу життя.
Питання, як фізична активність впливає на відчуття щастя, — центральне в цій книжці.
«Люди люблять розповідати історії. Те, які історії ми розповідаємо, формує наше уявлення про себе і про довколишній світ. Одна з найпотужніших речей, на які здатен рух, — змінювати історії, які живуть у нас найглибше. Може, для цього треба стрибнути в каламутну воду, навчитися стояти на голові, підняти неймовірну вагу, — коли ви чогось досягаєте у фізичному сенсі, це здатне змінити ваші уявлення про себе і свої можливості. Не варто недооцінювати значущості цього прориву».
Робіть передзамовлення зараз за спеціальною ціною 192 грн.
