Чи замислювалися колись над тим, чому на природі відчуваєте | Наш Формат
Чи замислювалися колись над тим, чому на природі відчуваєте себе набагато краще? А якщо ще й виконуєте фізичну активність, стан покращується в рази. Бувало таке
Про цей феномен у книзі «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» говорить Келлі Макґоніґал.
«Фізичну активність у природному середовищі психологи називають «зеленим спортом». Уже за перші п’ять хвилин будь-якої фізичної активності на природі люди повідомляють про значні зміни настрою і світосприйняття. Що важливо, вони не просто почуваються краще — вони почуваються інакше: якнайдалі від щоденних тривог і якнайближче до свого життя».
Що ж на це впливає?
Коли ви прогулюєтеся вулицею, у вас сповільнюється внутрішній годинник, з’являється відчуття, ніби час розтягується.
У місці, де багато видів рослин, людям легше поглянути на своє життя з іншого боку. Навіть коли вони просто пригадують час, проведений серед чарівної природи, зростає шанс, що вони відчують зв’язок із природою довкола, звільняться від побутових проблем перед лицем чогось більшого.
Перебування на природі здатне заспокоїти стривожений розум.
Фізична активність на вулиці допомагає згадати, як добре ми вміємо бути тут і зараз та як приємно відчувати зв’язок із чимось більшим за себе.
Авторка впевнена, що коли кожен з нас зрозуміє, як зелений спорт працює і чому він дає такий ефект, то можемо дізнатися дещо важливе про людський мозок: і як він застрягає в нескінченному циклі страждань, і як нам віднайти внутрішній спокій
А більше про те, як рух впливає на ваше життя, читайте у нашій новинці і «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими».
Ціна: 240 грн.
Замовити книгу можна ТУТ.
