Як правильно організувати сон дитини З самого раннього дитинства вкладайте малюка спати в один і той самий час.
Придумайте "ритуал" засинання - умивання, читання на ніч - і намагайтеся не зраджувати йому ніколи.
За кілька годин до сну дитина має закінчити галасливі ігри, вимкнути гаджети. Спокійне читання або тиха гра з іграшками допоможе заспокоїтися і швидко заснути.
У спальні малюка має бути прохолодно, темно і тихо, щоб нічого не заважало спокійно заснути.
Щойно малюк заснув, вимкніть музику, працюйте на комп'ютері з навушниками, загасіть верхнє світло і розмовляйте напівголосно.
Сон дуже важливий для нормального росту дитини та розвитку її мозку, а регулярне недосипання може призвести до серйозних хвороб. Створіть малюкові умови для засинання і ретельно стежте, щоб ніщо не заважало його повноцінному сну.
