10 витаминов и добавок для здоровья десен Заболевания пар | BLOG NATUR Айхерб 🇺🇦
10 витаминов и добавок для здоровья десен
Заболевания пародонта - это состояния, которые поражают десны, кости челюсти, соединительные ткани и связки во рту.
(база данных Национального института здоровья)
Исследования показали, что определенные добавки способствуют здоровью полости рта и снижают риск заболевания пародонта или лечат его у тех, кто имеет это состояние (база данных Национального института здоровья)
10 добавок, которые можно рассмотреть для улучшения здоровья десен и лечения заболеваний пародонта.
Витамин С необходим для производства структурного белка коллагена, который является важной частью десен. Вот почему дефицит витамина С может вызвать воспаление, кровотечение и болезненность десен
(база данных Национального института здоровья)
ЛЕЧЕНИЕ ДЕСЕН ВИТАМИНОМ С (база данных Национального института здоровья)
Исследования показали, что низкий, но не обязательно недостаточный уровень витамина С связан с повышенным риском заболеваний пародонта ( база данных Национального института здоровья)
Обзор 14 исследований 2019 года рассматривал взаимосвязь между уровнем витамина С у людей и заболеваниями пародонта.
Было обнаружено, что люди, у которых был более низкий уровень витамина С в крови и более низкое потребление витамина С с пищей, были более склонны к развитию заболеваний десен, чем люди с оптимальным уровнем в крови и более высоким потреблением пищи (база данных Национального института здоровья)
Таким образом, прием добавок витамина С может снизить риск заболеваний пародонта и улучшить здоровье десен.
Омега-3 жирные кислоты (DHA) и (EPA) обладают мощным противовоспалительным и антибактериальным действием.
Эти свойства могут сделать их эффективным средством лечения заболеваний пародонта. Добавки рыбьего жира являются концентрированным источником DHA и EPA (база данных Национального института здоровья)
Обзор шести исследований 2020 года показал, что люди, принимавшие добавки омега-3, значительно улучшили показатели заболеваний пародонта (база данных Национального института здоровья)
В другом исследовании, проведенном в 2020 году, изучалось, как прием добавок омега-3 повлиял на 90 человек с пародонтитом
(база данных Национального института здоровья)
Добавки с пробиотиками хорошо известны своей способностью укреплять здоровье кишечника. Интересно, что некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут быть полезны для здоровья десен.
Заболевания пародонта связаны с чрезмерным ростом вредных бактерий, которые вызывают повреждение десен. Было показано, что введение полезных бактерий, обладающих антимикробными и противовоспалительными свойствами, эффективно для лечения заболеваний пародонта.
В одном исследовании 30 человек с пародонтитом давали пастилку, содержащую пробиотик Lactobacillus reuteri, два раза в день в течение 12 недель, в дополнение к лечению и выравниванию корней ( база данных Национального института здоровья )
Исследование показало, что у тех, кто получал это лечение, наблюдалось большее сокращение патогенных бактерий Porphyromonas gingivalis по сравнению с теми, кто получал только пародонтальную чистку (база данных Национального института здоровья)
Porphyromonas gingivalis - один из основных штаммов бактерий, способствующих развитию заболеваний пародонта (база данных Национального института здоровья)
Другие исследования также показали, что пастилки с пробиотиками могут уменьшить количество патогенных бактерий и воспалительных маркеров у людей с пародонтозом (база данных Национального института здоровья) и (база данных Национального института здоровья)
Мелатонин - это гормон, который организм вырабатывает естественным путем.
Он играет важную роль в организме и участвует в ритме сна и бодрствования, функции иммунной системы, регуляции артериального давления и многом другом.
Также известно, что он обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противоотечными свойствами
P.S. Продолжение следует …
