​​ ДОБАВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МОЩНОСТИ МОЗГА ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ П | BLOG NATUR Айхерб 🇺🇦

​​ ДОБАВКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МОЩНОСТИ МОЗГА

ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНЫ СОГЛАСНО БАЗЕ НАЦИОНАЛЬНОГО ИНСТИТУТА ЗДОРОВЬЯ США

Рыбий жир

Добавки рыбьего жира являются богатым источником докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), двух типов жирных кислот омега-3.

Эти жирные кислоты связаны со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья мозга
США

Прием добавок DHA был связан с улучшением навыков мышления, памяти и времени реакции у здоровых людей с низким потреблением DHA. Помогло людям, у которых наблюдается легкое снижение функции мозга
США
США
США

Жирная кислота EPA, обладает противовоспалительным действием, которое может защитить мозг от повреждений и старения
США

Было показано, что прием рыбьего жира, который содержит оба этих жира, помогает уменьшить снижение функции мозга, связанное со старением
США
США
США
США
США


Ресвератрол

Ресвератрол - это антиоксидант, который естественным образом содержится в кожуре фиолетовых и красных фруктов, таких как виноград, малина и черника. Он также содержится в красном вине, шоколаде и арахисе.

Было высказано предположение, что прием добавок ресвератрола может предотвратить ухудшение гиппокампа, важной части мозга, связанной с памятью США

Исследования на животных также показали, что ресвератрол может улучшить память и функцию мозга
США
США

Исследование небольшой группы здоровых пожилых людей показало, что прием 200 мг ресвератрола в день в течение 26 недель улучшает память
США


Креатин

Креатин - это натуральное вещество, играющее важную роль в энергетическом обмене. Он естественным образом находится в организме, в основном в мышцах и в меньших количествах в головном мозге.

Интересно, что креатиновые добавки могут улучшить память и навыки мышления у людей, которые не едят мясо США


Кофеин

Кофеин - это естественный стимулятор, который может улучшить работу вашего мозга и сделать вас более энергичным и внимательным.

Он работает, стимулируя мозг и центральную нервную систему, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим и более внимательным
США

Фактически, исследования показали, что кофеин может заставить вас чувствовать себя более энергичным и улучшить вашу память, время реакции и общую функцию мозга
США
США
США


Фосфатидилсерин

Добавки фосфатидилсерина могут улучшить ваши мыслительные способности и память. Они также могут помочь бороться со снижением функции мозга с возрастом. 

Было высказано предположение, что прием добавок фосфатидилсерина может быть полезным для сохранения здоровья мозга
США

Исследования показали, что прием 100 мг фосфатидилсерина три раза в день может помочь уменьшить возрастное снижение функции мозга
США
США
США

У здоровых людей, принимающих добавки фосфатидилсерина до 400 мг в день, улучшились навыки мышления и память
США
США


Ацетил-L-карнитин

Некоторые исследования на животных показали, что добавки ацетил-L-карнитина могут предотвратить возрастное снижение функции мозга и повысить способность к обучению
США
США

Исследования показали.
Улучшает функции мозга у людей с легкой деменцией или болезнью Альцгеймера
США
США


Гинкго билоба

Она увеличивает приток крови к мозгу и, как утверждается, улучшает функции мозга, такие как фокусировка и память
США


 Родиола розовая

Было доказано, что люди, принимающие родиолу розовую, снимают усталость и улучшают функцию мозга
США
США
США


 S-аденозилметионин

SAMe может быть полезен для улучшения работы мозга у людей с депрессией. 

Совсем недавно исследование показало, что в некоторых случаях SAMe может быть столь же эффективным, как и некоторые типы антидепрессантов
США