2022-07-07 20:31:32
ЧАСТЬ 2 Как выбрать лучшую добавку с пробиотиками Пробиотики для поддержки здоровья мозгаМежду кишечником и здоровьем мозга существует тесная связь.Бактерии в толстой кишке переваривают клетчатку и превращают ее в
короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают кишечник.
Исследования показали, что эти соединения также могут быть
полезны для мозга и нервной системы
Обзор 38
исследований на животных и людях показал, что различные
пробиотики помогают улучшить симптомы тревоги, депрессии, аутизма, обсессивно-компульсивного расстройства и плохой памяти В этих исследованиях наиболее часто использовались штаммы: Bifidobacterium longum Bifidobacterium breve Bifidobacterium infantis Lactobacillus helveticus и
Lactobacillus rhamnosusПробиотики, эффективны как при генерализованной тревоге, так и при тревоге, связанной с конкретными причинами
ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США Одно
исследование показало, что, когда пациенты с раком горла принимали пробиотики в течение двух недель до операции, у них был более низкий уровень гормонов стресса в крови, а их тревога снизилась на 48%
В
исследованиях было показано, что пробиотики улучшают общее настроение и уменьшают печаль у здоровых людей и людей с синдромом хронической усталости
ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США Прием
пробиотических добавок помогает людям, борющимся с
депрессией, в том числе с большим депрессивным расстройством ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США Рекомендуемые пробиотики для здоровья мозга Формула Garden of Life с пробиотиками и добавкой для настроения Dr. InnovixLabs,
пробиотик для улучшения настроения, помощь в борьбе со стрессом Смесь пробиотиков и шафрана для улучшения психологического самочувствия Пробиотики, которые могут улучшить здоровье сердцаПрием пробиотиков может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Исследования показали, что определенные бактерии в йогурте или пробиотических добавках могут привести к благоприятным изменениям маркеров здоровья сердца.К ним относятся снижение «плохого» холестерина ЛПНП и повышение «хорошего» холестерина ЛПВП ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США Конкретные бактериальные штаммы, которые эффективны для снижения уровня холестерина: Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium longum и
Lactobacillus reuteri Пробиотики также могут помочь снизить кровяное давление.Исследование показало умеренное снижение артериального давления у тех, кто принимал пробиотики. Однако только лечение продолжительностью более восьми недель в дозах выше 10 миллиардов КОЕ в день имело значительные эффекты
Рекомендуемые пробиотики для здоровья сердца: Мультиштаммовый пробиотик InnovixLabs Мультиштаммовый пробиотик InnovixLabs Пробиотик для здоровья сердца FlorAssist Пробиотики для повышения иммунитета Исследования показывают, прием пробиотических добавок изменяет баланс кишечных бактерий и повышает защиту организма от аллергии, инфекций и рака
Особо следует отметить штаммы: Lactobacillus GG Lactobacillus crispatus Lactobacillus gasseri Bifidobacterium bifidum и
Bifidobacterium longum Эти типы бактерий, снижают риск респираторных заболеваний и экземы у детей, а также инфекций мочевыводящих путей у взрослых женщин ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США ИССЛЕДОВАНИЯ США Некоторые пробиотики также могут помочь предотвратить гингивит или инфекцию десен.В 14-дневном исследовании изучались взрослые, которые воздерживались от чистки зубов щеткой и зубной нитью во время лечения
Lactobacillus brevisРекомендуемые пробиотики для иммунного здоровья Калчурэл, пробиотики, здоровье и хорошее самочувствие Dr. Williams, Probiotic Advantage, добавка для полости рта, с натуральным вкусом корицыПробиотики для общего здоровья Комплекс пробиотиков GNC Ultra 25
Пробиотик-10 от Now Foods
Смесь пробиотиков 21st Century Acidophilus
281 views17:31
B
