2022-04-13 09:12:53
7 токсичных мыслей, из-за которых вы до сих пор не счастливы. И как с ними бороться
...
Без лишних прелюдий семь самых распространенных мыслей, которые все нам портят и вынуждают чувствовать себя несчастными, даже если в жизни все более-менее в порядке:
Я зря потратил…
Никогда не жалейте о том, что потратили. Будь то время или деньги.
Говорите себе не «я потратил», а Я ПРИОБРЕЛ (вещь, эмоцию, опыт). Приучайте себя мыслить в этом русле.
Я сожалею о…
Сожаление - это вообще самая бесполезная вещь на свете. Потому что событие уже состоялось, и вы не можете ничего отмотать назад. Но это именно то, что не дает чувствовать себя счастливым, даже если у вас ВСЕ ПРЕКРАСНО.
Если вы сожалеете о действии, то самое лучше противодействие это - извинения, попытка компенсировать или, если ничего из этого невозможно, доброе дело (или дела), совершенные безвозмездно и без ожидания хоть какой-либо благодарности.
Приучайте себя думать не «ах как жаль, что я это сделал/сказал», а «что я могу сделать теперь»
Я неудачник/мне никогда не везло
Если вы читаете эти строки, то вы УЖЕ удачник.
Потому что у вас все в порядке со зрением, у вас есть электричество, интернет, возможность и время сидеть вв нем, да и еще куча всего остального тоже есть. А этим далеко не все могут похвастаться.
Приучайте себя вместо того, чтобы перечислять то, чего у вас нет, думать о том, что у вас есть.
Мне уже поздно
Все границы себе ставите только вы. Даже если вам кажется, что кто-то другой.
И, значит, только вы можете их передвинуть в любой момент. Правда. Попробуйте.
Приучайте себя вместо «уже поздно» думать «да кто мне может запретить» и «а я все равно попробую».
Как было хорошо когда-то…
Да. Наверное, было.
Но оно уже прошло. И никогда не вернется. Сколько ни смакуй.
Приучайте себя вместо смакования прошлого думать «Что. Могу сделать сейчас, чтобы было так же хорошо или даже еще лучше»
Вот если бы другой человек изменился (сделал так, а не иначе, был другим и так далее)
Нет. Вы не можете изменить другого человека. Даже если вам кажется, что он уже начал меняться.
Приучайте себя вместо этих мыслей думать о том, что вам нравится в этом человеке, которого вы хотели бы изменить. И что хорошего он уже делает для вас. Думать о том, что можете сделать лично вы.
У меня уже никогда ничего не будет
Чего-то, наверное, и правда уже не будет. Но не «ничего».
Приучайте себя думать не «у меня больше ничего не будет», а «у меня будет еще много чего».
Добавляйте свои варианты, составим ТОП
⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ
#философия #психология #неванильноенебо #мысливслух #ментальныйперфоманс #саморазвитие #прожизнь #наподумать
494 views06:12
N
