Як зцілити руйнівне почуття ненависті? Зараз у нас вирує д | New Life | Україна - Польща
Як зцілити руйнівне почуття ненависті?
Зараз у нас вирує дуже багато почуттів і емоцій. Вони показують, на що звернути увагу, які деталі вислизають із поля зору. І найбільше зараз ненависті.
Два почуття — любов і ненависть — дві сторони однієї медалі. Не випадково є приказка «Від любові до ненависті один крок», але це також працює й у зворотний бік. Від ненависті до любові така ж відстань. Потрібно тільки поміняти полярності.
Як це зробити?
Не оцінюйте людей за шкалою «поганий-хороший», а робіть акцент на причині, з якої вам щось не подобається, і пропонуйте варіанти рішень.
Звертайте увагу на те, що людина зробила позитивного, невластивого їй раніше. Наділяючи інших силою, ви самі стаєте сильніше.
Складіть для себе алгоритм ваших дій на випадок виникнення руйнівних емоцій.
Менше читайте поганих новин. Ви перебуваєте в сильному стресі, але ненависть до війни й російської агресії не зупинить цей жах. Сфокусуйтеся на любові до співгромадян, на допомозі нужденним, на позитивних змінах і турботі.
Щоби дотримуватися цих порад, потрібна величезна кількість зусиль. Тому тримайте фокус на розумінні, навіщо ви це робите. Трансформація ненависті в любов принесе величезну користь і поліпшить відносини з рідними. І ваші діти вже засвоять цей досвід.
Тепер вибір за вами — що ви хочете бачити у своєму житті? Прояв любові або ненависті?
#NewLife_мотивація
