Бігова доріжка: плюси і мінуси Однією з найбільших переваг | Nikolina.fit💪🏻ХУДНЕМО СМАЧНО💯

Бігова доріжка: плюси і мінуси


Однією з найбільших переваг використання бігової доріжки є її доступність. Це більш доступний варіант для тих, хто займається вночі або живе в місцях з постійно мінливою погодою.

Доступ до різних функцій - точний контроль темпу, нахилу та інтервалів.

Корисно для тих, хто повертається після травми (можливість пересуватися повільно та контролювати темп).

Краще для суглобів, оскільки більшість бігових доріжок мають амортизовані ремені, щоб пом'якшити частину удару.

На відміну від бігу на відкритому повітрі, під час якого ви можете бути в оточенні красивої природи, біг на біговій доріжці - перебування у фіксованому місці, що з часом може наскучити.

Крім того, біг на біговій доріжці потребує меншої кількості м’язових груп, таких як сідничні м’язи та м’язи сухожиль, порівняно з бігом на відкритому повітрі.

Вартість. Бігові доріжки можна використовувати у тренажерному залі, тоді як придбання власної може становити від декількох тисяч до десятків тисяч гривень.