Які продукти додати до зимового раціону:
Разом з каналом Дарниця: просто про здоров'я ділимося порадами:
Їжте продукти, багаті на вітамін D - наприклад, жирну рибу, сир, злаки.
Картопля, батат, буряк, гарбуз і кабачки підвищать рівень серотоніну.
Додайте до раціону яскраві овочі і фрукти з антиоксидантами та вітамінами, щоб підвищити імунітет.
Гарячий чай із травами, ягодами та фруктами ще й чудово зігріє взимку.
Детальніше читайте у пості та бережіть себе
