Новый месяц - новые привычки Завтра как нельзя кстати еще и по | Дневник эзотерика
Новый месяц - новые привычки Завтра как нельзя кстати еще и понедельник
В книге "Секреты древнего Тибета" описан комплекс упражнения, нацеленный на активизацию важных точек нашего организма. Как следствие нас ожидает хорошее самочувствие в течении всего дня, а занимает он буквально 3 минуты вашего времени. В идеале сделать упражнения сразу после пробуждения и если будет настроение то и в течение дня они не помешают
- Интенсивно разотрите ушные раковины большим и указательным пальцами, а затем ладонями в течении 30-40 секунд. - Поглаживаем себя 15-20 раз двумя ручками по голове. - "Умойте" личико 15-20 раз захватывая ладонями виски. - Сядьте, сомкните пальцы в замочек за шею и плавно откидывайте голову назад преодолевая сопротивление рук. 15 -20 раз будет вполне достаточно. - Теперь, все так же сидя, слегка наклонитесь вперед и разотрите поясницу двигаясь от позвоночника к бокам. С легким нажимом двигаясь вверх-вниз.
