123.564

2022-12-26 19:02:29 Вас вітає команда озвучення — Клан Кайзоку

Ми робимо якісне озвученням аніме українською мовою!

У нашому арсеналі вже багато озвучених тайтлів, серед яких є "Кіберпанк", "Бліч", "Не знущайся з мене, Наґаторо", "Геллсінґ", "Яйця Дракона" та купа інших цікавих анімок!

Якщо ви шукаєте заміну аніме росіянською — тоді вам до нас!
Якщо ви бажаєте чути якість і слідкувати за тим, як вона зростає з кожною новою серією, сезоном — тоді вам до нас!

Приєднуйтесь! Разом зможемо більше
https://t.me/clan_kaizoku

*Уривок із аніме "Самітниця-рокер"* Відкрити / Коментувати

2022-12-25 18:50:20 Подарунки | Ідеї що подарувати на новий рік

• Шапку, теплий шарф та рукавички

• Настільну гру

• Прикрасу, зроблену своїми руками

• Велику м'яку іграшку

• Пледик/ковдру Відкрити / Коментувати

2022-12-25 18:48:06 Хто не знає, в мене є канал з короткими ранковими повідомленнями Відкрити / Коментувати

2022-12-20 18:50:32 Психологічна самодопомога: як взяти під контроль думки, тіло та емоції

• Режим сну
Лягати спати та приймати їжу в один і той самий час щодня. Це підтримає фізіологічні ритми й дозволить тілу краще орієнтуватися в часі та просторі.

• Фізичні навантаження
Хоча б мінімальні: зарядка, короткі прогулянки, розтяжка

• Гігієнічні процедури
Окрім підтримання чистоти, це дозволяє почуватися більш бадьорими.

• Проживання усіх емоцій
Ненависть та злість — адекватна реакція. Говоріть, кричіть, виписуйте свою злість. Після — перемикайтеся на обійми, теплий чай, добрі слова близьким і друзям. Відкрити / Коментувати

2022-12-17 18:50:35 Ідеї | Чим зайнятись, коли немає світлаа

• Прибрати в поличках, шухлядах та навести порядок на робочому столі

• Пограти в настільні ігри, твістер чи зайнятись хобі

• Приготувати щось, якщо є можливість

• Вивчити декілька слів чи фраз іноземною мовою

• Прогулятись, зліпити сніговика (якщо є сніг) або зробити домашнє завдання наперед Відкрити / Коментувати

2022-12-16 18:50:06 Психологія | Методи боротьби з тривогою ✧ ࣪ ⊹

• Слухайте музику
Багато досліджень відзначають заспокійливу силу музики. Прослуховування музики розслабляє наш розум.

• Дайте собі час
Якщо перед вами виникла ситуація, яка викликає у вас занепокоєння, то візьміть перерву. Наприклад, просто сходіть на коротку прогулянку. Це може допомогти заспокоїти вас – як фізично, так і психічно.

• Подивіться щось смішне
Гумор викликає сміх, а той у свою чергу вивільняє дофамін у наше тіло і зменшує рівень гормону стресу, який пов'язаний з тривогою.

• Візуалізуйте
Знайдіть хвилинку, щоб уявити собі безпечне місце і себе в ньому. Якщо це пляж, то пригадайте як гарно ходити по піску, слухати звук хвиль та ніжитися на сонці. Це безпечне місце викличе у вас позитивні спогади, які теж збільшать рівень дофаміну в крові та заспокоять вас. Відкрити / Коментувати

2022-12-14 18:50:28 Фізичні вправи та їх вплив на психологічний стан

Чому фізичні вправи покращують наш душевний стан?

Дослідження показують, що заняття спортом допомагають нам розвивати соціальні навички, підвищують самооцінку, виховують впевненість у собі та покращують самоконтроль.

Також регулярні фізичні вправи допомагають вивільняти негативні емоції, покращують сон та зменшують напругу м’язів, що допомагає вам відчувати себе більш розслабленим.

• Фізичні навантаження можуть полегшити симптоми посттравматичного стресового розладу. Відкрити / Коментувати

2022-12-13 18:50:37 Пошук себе | Психологія | Самовираження

• Розширюй свої межі
Нові хобі, знайомства, пошук додаткових можливостей для реалізації своїх ідей чи проєктів.

• Не бійся розпочати з нуля
Можливо варто спробувати щось нове, навіть якщо потрібно починати з самого початку, навіть без потрібних знань.

• Те, що потрібно – не важко
Те, що тобі дійсно потрібно і подобається — ніколи не буде тягарем. Так, звичайно, труднощів не уникнути. Але суть у тому, що якщо робити те, що надихає, жити так, як подобається — труднощі не будуть для тебе чимось, що вибиватиме з колії. Відкрити / Коментувати

2022-12-12 18:50:27 Чим корисна музика (на психологічному рівні)

Музика допомагає нам переживати негативні емоції. Коли ми слухаємо «важку» музики, вона може справляти терапевтичний ефект (коли ми переживаємо стан гніву/роздратованості)

Музика з темпом 60 ударів за хвилину підвищує здатність мозку обробляти інформацію. Також деякі дослідження доводять, що EDM сприяє загостренню уваги під час навчання. Відкрити / Коментувати

2022-12-10 10:45:28 Рецепт бісквіту ☆

Інгредієнти:
Яйця – 8 шт
Цукор – 2 склянки
Борошно – 2 склянки

Приготування:
1. Збивати цукор і яйця протягом 7 - 10 хвилин. Додати борошно і продовжувати перемішувати. Пекти приблизно півгодини при температурі 180°. Відкрити / Коментувати