ОЧІ | ЖВ

2022-08-01 15:01:33 З сьогоднішнього дня в Україні запроваджують електронні рецепти на антибіотики

До кінця року в деяких аптеках препарати почнуть відпускати лише за наявності е-рецепту. Відкрити / Коментувати

2022-08-01 14:21:41 Відкрити / Коментувати

2022-08-01 14:01:33 Результати удару HIMARS по Брилівці Херсонської області. 80 загиблих та 200 поранених окупантів Відкрити / Коментувати

2022-08-01 13:28:12

Відкрити / Коментувати

2022-08-01 13:01:35 *5 вправ, щоб знизити тривогу*

*Перша вправа — раціональна.* Потрібно дізнаватися правдиву інформацію про ситуацію і вірити у свою готовність виконувати ті дії, які нам допоможуть впоратись.
Все, що нам наказують робити наші військові, тероборона чи протиаварійні організації, треба виконувати. Тримайте в голові все, що вам допомагало колись в минулому, коли ви були у стресі. Ви вже не один раз впорались зі стресом, впораєтесь і тепер.

*Друга вправа — дихальна.* Вам потрібно відчувати своє дихання і використовувати його, щоб відновити рівновагу. У цьому допоможе так зване «квадратне» дихання: 4 секунди на вдих, 4 секунди — затримка дихання, 4 секунди на видих і 4 секунди — затримка без повітря.

*Третя вправа — обмежувальна.* Обмежуйте свій інфопотік. Просто не читайте новини. Якщо щось станеться — вам скажуть сусіди чи друзі.

*Четверта вправа — тілесна.* Відчуйте ноги на підлозі. Станьте в кут, де ви відчуваєте себе захищеним. Думайте про тіло, про те, що воно відчуває. Ви пружна людина, ви гнучка людина, ви міцно стоїте ногами і опираєтесь спиною. Нормалізуйте дихання і споглядайте за м’язами. Ваші м’язи розслабляються не всі одразу. Просто називайте частини тіла, де ваші м’язи розслабляються. Покладіть руку на серце, послухайте стукіт серця, усвідомте себе живим.

*П’ята вправа — аналітична.* Ця техніка полягає в пошуку тверджень, альтернативних вашим тривожним думкам. Такі альтернативні твердження допомагають знизити тривогу та зосередитись на виході зі складної ситуації. Відкрити / Коментувати

2022-08-01 12:39:34 Заходе на дощик, всі парасольки взяли? Відкрити / Коментувати

2022-08-01 12:31:10 СБУ викрила плани рф щодо псевдореферендуму на Херсонщині

За рахунок цього псевдоголосування рашисти сподіваються легітимізувати входження частини південної України до складу росії.

Вони уже розробили концепцію підготовки до фейкового референдуму і визначили основні напрями роботи з прив’язками до дат.

Основну роль в організації та проведенні псевдореферендуму загарбники планують віддати прокремлівській організації «волонтери zа росію».

Під кураторством спецслужб рф її учасники мають розосередитись в регіоні для імітації підтримки окупантів місцевими жителями, а також створення постановочних сюжетів для росТБ.

Проте згідно з перехопленими ворожими матеріалами колаборанти «доповідають» своїм російським керівникам про те, що херсонці не сприймають ідеї «приєднання», чинять активний спротив та очікують на звільнення регіону від агресорів.

Наразі СБУ ідентифікувала та встановила місцеперебування всіх зрадників та їх «координаторів» з рф, причетних до організації псевдореферендуму. Відкрити / Коментувати

2022-08-01 12:01:08 «Це подарунок» - криворожанин катався містом з арсеналом зброї

Правоохоронці зупинили Міцубісі. Під час перевірки в авто виявили боєприпаси різного калібру та відстріляні гранатомети РАГ-18.

39-річний водій пояснив поліцейським, що ці предмети йому нібито подарували знайомі на Херсонщині Відкрити / Коментувати

2022-08-01 11:01:21 Відпочиваючі змогли відкачати потонулу 9-річну дитину

Дитина знаходилася біля водойми по вул. Маршака у Кривому Розі без нагляду дорослих, хлопчик пішов купатися та втік під водою.

Це помітили люди, які відпочивали поряд. Вони встигли витягнути дитину з води та надати першу допомогу.
Хлопчика було госпіталізовано до реанімації 16-ї міської лікарні з діагнозом "стан після утоплення" Відкрити / Коментувати

2022-08-01 10:45:48 ЖВ - відбій повітряної тривоги Відкрити / Коментувати