Баланс роботи та особистого життя Про work-life balance говорять та пишуть багато, але чи є якісь правила, як точно треба робити?
Зменште перфекціонізм
Баланс — це персональна річ для кожної людини і він є різним. Чим більше досягнень у людини, тим більше обов'язків вона має. Звичка робити все ідеально може в певний момент стати руйнівною. Уникнути вигорання = відпустити перфекціонізм.
Вчіться відключатися
Корисна навичка у час, коли технології як допомагають нам, так і заважають. Через онлайн ми є доступними 24/7 і через це робочий день може не закінчитися ніколи. Виокремте свої кордони, коли ви точно не займаєтеся роботою — окресліть їх для інших.
Спорт і медитація
Ніби заїжджені теми і банальні. Але вони справді дієві. Рух - одна з наших найважливіших потреб.
