2021-05-24 10:00:52
5. Начните серьезно относиться к своему здоровью и физической форме. Сегодня! Очень сложно правильно питаться и заниматься спортом, когда вы:
Воспитываете детей;
постоянно на работе;
В заботах о доме;
И ещё находить время на общение с вашими друзьями.
Но исследования показывают, что физическая подготовка и уровень активности папы в наибольшей степени указывают на то, насколько активными будут его дети.
(Это более высокая корреляция, чем для мамы.)
Чтобы прояснить: вам не нужно шесть кубиков пресса, чтобы быть отличным отцом.
Но вы
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ подавать хороший пример, когда дело касается правильного питания, активности и серьезного отношения к своему здоровью.
Планируйте сытные обеды для семьи, вместе занимайтесь на свежем воздухе и подавайте положительный пример общего благополучия.
Но есть небольшое предупреждение: если вы активно и напрямую говорите со своими детьми о весе и потере веса, вы подвергаете их риску на всю жизнь чувствовать себя несчастными и неудобными в собственном теле.
Что вы можете сделать сегодня: Забудьте о тренировках всего на одну секунду.
Начни с доктора.
Знаете ли вы, что большинство мужчин пойдут к врачу только в том случае, если они думают, что что-то серьезно не так?
Да, помнишь, когда я отдавал тебе должное за то, что ты просто «был рядом?»
Что ж, тебя не будет рядом, если ты умрешь молодым, потому что был слишком горд и мужественен, чтобы пойти к врачу.
Запишитесь на обследование сегодня и позаботьтесь об этих таинственных болях.
142 views07:00
П
