Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?Дитина має лягати спати рано. Це необхідно тому, що гормон росту починає вироблятися в четвертій стадії сну, тобто приблизно о 00:30 годині, якщо лягти рівно о 21:00. Якщо дитина лягає спати дуже пізно, у неї залишається менше часу на вироблення цього гормону.
До того ж, згідно з експериментами в цій галузі, діти з правильним режимом сну більш сконцентровані на уроках і краще запам'ятовують матеріал.
Виховання з любов’ю
