2021-07-26 17:50:07
Чи траплялися у ваших стосунках такі ситуації, коли партнер/ка:— використовує такі фрази: “Ти неадекватно реагуєш”, “Це був просто жарт”, “Розслабся”, щоб ви відчували себе винуватим/ою за те, що нібито неправильно реагуєте;
— заперечує те, що раніше вам говорив/ла, а ви пам’ятаєте, що це точно було;
— докоряє тим, що вам цінне, наприклад: “Які твої батьки, така/ий і ти”;
— намагається ізолювати вас від людей або налаштувати їх проти вас, приміром: “Твої друзі — зрадники”;
— ставить під сумнів вашу розсудливість.
Усе це прояви
газлайтингу — форми психологічних маніпуляцій, головну роль у яких відіграє заперечення реальності.
Мета газлайтингу — змусити особу сумніватися у власній версії подій і своїх спогадах. Саме така поведінка поширена в стосунках і є однією з проявів психологічної форми домашнього насильства.
У чому виражається газлайтинг:
маніпуляції, метою яких є змусити людину сумніватися в адекватності свого сприйняття та навколишньої дійсності, ставлячи під сумнів власну пам’ять і розсудливість;
намагання вивести партнера з рівноваги, а потім перекласти на нього ж провину за те, що той знову влаштував істерику;
пригнічення постраждалої особи, щоб підкорити собі психологічно слабшого.
Що робити?Насамперед особа повинна усвідомити, що вона є постраждалою чи кривдником.
Один з методів вирішення такої ситуації — консультація у психолога.
Та якщо ваш партнер/партнерка не бажає нічого змінювати й продовжує вами маніпулювати, варто серйозно задуматися про можливі наслідки такої поведінки для вашого психічного здоров’я.
1.5K views14:50
П
