Чому варто перестати мучити себе докорами та негативними фразами?
Насправді все досить просто - ви витрачаєте енергію на це (а могли б використати її на щось цікаве)
Тому рекомендую наступного разу, коли зрозумієте, що знову поливаєте себе брудом, сказати таку фразу:
«Я ціную себе, свою енергію і направляю її в правильне русло»
Після цього не варто вести жодні переговори зі своїм внутрішнім критиком. Наприклад, в мене ця сторона періодично вискакує, коли після важкого робочого дня пробую сісти за навчання. Голова вже не дуже працює І замість того, щоб признати той факт, що був важкий день і я молодець, що взагалі відкрила навчальний матеріал, критик починає кричати про те, що я нічого не вмію, що я ніколи не зроблю потрібне завдання і взагалі в мене не хватить на це розуму. Енергія, якої не дуже багато, йде на ці думки - тобто внікуди.
І тоді я говорю собі: я не буду витрачати на це енергію. Я ціную та поважаю себе.
Крапка. Звинувачення не допоможуть виконати потрібну задачу. Тоді який ж у них сенс?
